1.消化道癥狀：這是食物不耐受最常見的癥狀，包括腹瀉、腹痛、腹脹、嘔吐等。這些癥狀通常在進食后不久出現，可持續數小時或數天。

 

　　2.皮膚癥狀：這些癥狀包括濕疹、蕁麻疹、皮膚瘙癢等。食物不耐受引起的皮膚癥狀通常在進食后數小時或數天內出現，有時會伴隨著消化道癥狀。

 

　　3.神經系統癥狀：這些癥狀包括頭痛、頭暈、乏力、焦慮、抑郁等。食物不耐受引起的神經系統癥狀通常在進食后數小時或數天內出現，有時會伴隨著消化道癥狀。

 

　　4.其他癥狀：食物不耐受還可能導致呼吸系統癥狀（如喘息、咳嗽等）、心血管系統癥狀（如心動過速、低血壓等）等癥狀。

 

　　需要注意的是，食物不耐受癥狀的嚴重程度通常與個體對食物中某種成分的敏感程度有關。有些人可能沒有明顯癥狀，而另一些人則可能會出現嚴重的癥狀。此外，食物不耐受癥狀也可能與其他疾病類似，因此如果懷疑自己有食物不耐受，最好就醫進行診斷和治療。

 

　　診斷食物不耐受通常需要進行食物過敏測試，如皮膚過敏試驗、血液檢查等。治療食物不耐受主要包括避免食用不耐受的食物和采用飲食替代方案。在避免食用不耐受的食物后，大多數人的癥狀會在幾天或幾周內得到緩解。